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        发布机构：
        
                        
        发布日期：2022-07-26 10:24
        
                        
        名       称：饮食“减油”，为健康加油！
        
                        
        文       号：
             
                        
        主 题 词：
        
                
        
        	
        
            	
        饮食“减油”，为健康加油！
        
            	
        
                	信息来源：深圳市市场监督管理局
            		信息提供日期：2022-07-26 10:24 
                	【字体：大中小 】
                 
        
            
        

        
         
           
        已编辑图片
        　　烹调油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，但是摄入过多脂肪会增加肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病的发病风险。因此，应有意识地减少烹调油摄入量，每天最好不超过25~30克。
        　　“减油”小妙招
        　　使用控油壶，每天做饭用油定量；
        　　优先选用少油的烹调方法，如蒸煮炖；
        　　少吃油炸食品。
         

        
         

        
        
                     
        
                     
        
                     
        
                
        



       
         

      
         
       
         

         
       




        




        
                    
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